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    25時の日記 Part2

    高血圧

    なんだか血圧が気になって血圧計を購入したことは前に書いた。
    先日のことだが、買ってからマニュアル読むの面倒だから家電屋で血圧計をいじってた。メモリーを検索してたら、出てくる出てくる高血圧。160なんてざら。180、190。200超えの人もいた。
    130~140でうだうだ言ってたら怒られるわな。
    心配するとストレスで血圧が上がるので気にしないほうがいい。
    1. 2018/02/07(水) |
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    エア抜け

    10年位前に買ったナイキのエアフォース1。だいぶソールが減り雨用にしていた。
    雨用は他にもあり、4、5年下駄箱に入れっぱなしだった。先日、たまに履いてみるかと足を入れたところ、ふにゃ。脱いでソールを押してみると硬いはずのソール部分がぐにゃぐにゃ。
    これが、ナイキのエア抜けの症状か、と思った次第。
    原因は酷使と経年劣化。

    アディダスのスーパースター、ナイキブレザー、ダンク、プーマ・スェードといったエアの搭載しないスニーカーはゴムの硬化でクッション性は悪くなるデメリットはあるが、湿気のひどい場所に保管しなければ履けなくなるほど劣化することはない。

    人によってはエアの履き心地を体験すると昔のスニーカーに戻れないと。
    でも、ハイテク系は足元が浮くのでシンプルなデザインのほうが落ち着く。機能性は二の次。使用の機会は減ったが、大事にとっておいてダメにするくらいなら履き潰したほうがいい。押入れから引っ張り出し、明日からローテーション組んで履いてみるつもり。
    1. 2018/02/04(日) |
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    血圧

    病院に行ったついでに血圧を測ってもらった。
    「ちょっと高いですね」
     上が150下が95。
    「もう一度測りましょう。深呼吸して」
     上が130下が85。
    「大丈夫ですね。病院で測ると高く出る人がいるんですよ。でも一応朝晩測ったほうがいいですよ。血圧が高いと臓器に負担がかかりますから」
    「臓器とは?」
    「心臓、腎臓です」

    いままで血圧の値なんぞまったく気にしてなかったが、血圧を正常に保たないと臓器がやられる?
    びびった。家電に行って、買ってきた。
    上腕式が正確に出るからとすすめられたが、まくるのが面倒だから手首式にした。
    手首式のなかで評判がいいNISSEIのWSK-1021を購入。
    ちゃんと心臓の高さで測らないと、20.30ころころかわる。手首式があてにならない理由が買ってからわかった。それでも、毎回同じ姿勢で測ることである程度は信用できる。

    昔に比べ高血圧の基準は厳しくなった。180、140、現在130。いくらなんでも130は厳しすぎる。製薬会社と病院を儲けさせるために飲まなくていい人を病人認定。飲めばずっと飲み続ける必要がある。とくにノルバスクはやめるとリバウンドするらしい。

    いまのところ上が130前後、下が85~90。
    昔の基準なら健康。いまの基準なら病人一歩手前。

    1. 2018/02/01(木) |
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